درمان صافی کف پا به همراه دکتر سقالرزاده
معمولا بالای 57 درصد نوزادانی که به دنیا می آیند تا سن 6 الی 7 سالگی صافی کف پا دارند، این صافی کف پا معمولا بعد از 6،7 سالگی برطرف می شود و علت اینکه در این زمان صافی کف پا به وجود می آید این است که استخوان ها غضروفی هستند و وقتی که کودک شروع به راه رفتن می کند، استخوان ها فلت می شوند و بعد از 2 سالگی کف پای کودک صاف دیده می شود.
بالای 7 سال، اگر این ضایعه برطرف نشود، می توان گفت که آن کودک صافی کف پا دارد ولی معمولا تا سن 7 سالگی را نمی توان برای آنها کاری کرد چون هنوز زود است که ما بتوانیم تصمیم بگیریم که کف پای آنها صاف است.
بعد از سن 7 سالگی اگر کودکی کف پایش صاف بود از همان زمان نیاز به درمان دارد و باید به متخصص این کار مراجعه کند و درمان خود را شروع کند.
دلایل وجود صافی کف پا:
- وقتی کودک سرپا می ایستد قوس کف پا کاملا از بین رفته و هیچ قوسی وجود ندارد
- وقتی دراز کشیده کف پایش هیچ قوسی ندارد
- یکی از روش بهتر تشخیص این است که به کودک بگویید کف پایش را خیس کند و روی یک سطح سیمانی بگذارد، اگر کف پایش کاملا روی سطح معلوم شد یعنی کف پایش صاف است.
درمان صافی کف پا:
استفاده از کفش مناسب، استفاده از کفی استاندارد و استفاده از فیزیوتراپی و ورزش های تقویتی و کششی در عضلات کف پا، پشت ساق و انگشتان؛ این یک درمان روتین است برای کسانی که کف پایشان صاف است.
اگر این درمان صورت نگیرد و به دلایلی به آن اهمیت داده نشود، همین طور که سن بالا می رود باعث می شود که دچار آتروز زانو، کمردرد، مشکل گردن و حتی مشکل فک بالا و پایینی ایجاد شود.
مواردی وجود دارند که برای از بین بردن صافی کف پا جراحی کرده اند اما علاوه بر اینکه خوب نشده اند، یک ضایعه دیگر هم برایشان ایجاد شده. پس تا جایی که می توانید با پزشک متخصص مشورت کنید و بلافاصله عمل جراحی نکنید، به دکترهای دیگر هم مراجعه و مشورت کنید.
به طور کلی استفاده از کفش، کفی مخصوص، ورزش و فیزیوتراپی، بهترین درمان است.
انحراف ناشی از کف پا به این دلیل است که چون کف پا صاف است ونمی تواند تعادل را خوب حفظ کند، مچ پا به سمت داخل می رود و انحراف به داخل ایجاد می شود.
پس توصیه دکتر سقالرزاده این است که صافی کف پا را جدی بگیرید و به پزشک متخصص مراجعه بکنید و کفش، کفی استاندارد و ورزش هایی برای تقویت عضلات را داشته باشید.
پرسش و پاسخ
سوالاتی که بیماران از آقای دکتر سقالرزاده کردند.
- خانمی پرسیدن که من پسر 10 ساله ای دارم که کف پایش صاف است و همیشه درد می کند؟
- صافی کف پا در سن 10 سالگی باید به دکتر متخصص مراجعه کند و آنها برایش کفی مخصوص تجویز کنند و بگویند چه کفشی استفاده کند و ورزش یاد بدهند و عضلاتش را تقویت کنند و سن که بالاتر می رود ضایعات بیشتر نشود، در همین سن باید درمان را شروع کرد.
در بعضی موارد پدر و مادر به دلیل حساسیت زیاد، باعث آسیب به کودک می شوند و به دکتری که مراجعه می کنند می گویند حتما این کفش و کفی را برای کودکم بنویس در حالی کودک اصلا دچار این مشکل نیست و می توان تنها با ورزش و تقویت عضلات این مشکل را از بین برد. از این کفش در زمانی که کودک دچار افتادگی مچ پا و انحراف است استفاده می شود.
- خانمی پرسیدن دختر سه ساله دارم، پدرش کف پایش صاف است ممکن است دخترمان هم کف پایش صاف شود؟
- نمی توانیم بگوییم این قضیه ارثی است و به صورت ارث انتقال پیدا می کند ولی درصدی هم هست که براین اثر باشد اما تا قبل 6 سال هیچ نگرانی وجود ندارد، اگر بعد از 6 سالگی این ضایعه وجود داشت در آن زمان باید پیگیری کرد.
- پرسیدن دخترم 11 سال و پسرم 5 سال دارد، کف پای آنها صاف است باید چه کرد؟
- جناب دکتر باز هم می گویند که کودک 11 ساله باید به پزشک مراجعه کند و درمان هم به این صورت است که باید کفی مناسب و استانداردی که پزشک می گوید را استفاده کند وهمینطور داخل آن کفسی بهبیمار معرفی می کنند هم می توان استفاده کرد و در کنار اینها یکسری ورزش و حرکات تخصصی برای تقویت عضلات مچ پا، کشش عضلات پشت پا و ساق پا باید انجام دهد؛ کودک 5 ساله هم برای اینکه مطمئن شوند به پزشک مراجعه کنند.
- پرسیدن قرص های غضروف مفصلی چه چیزی هست؟
- قرص های غضروف مفصلی خیلی موارد رامی تواند شامل شود؛ امگا3، امگا6 هستند که در واقع می تواند کمک کند تا غضروف سازی صورت بگیرد. بهترین غضروف سازی که جناب دکتر توصیه می کنند آناناس تازه، کلم بروکلی، زردآلو و زردچوبه است.
- خانمی پرسیدن که دخترم 9 سال دارد و قدش 155 و 50 کیلو است، صافی کف پا دارد از کفش و فیزیوتراپی هم استفاده شده است اما متاسفانه درمان نشده است آیا درمانی دارد؟
- خب منظور از درمان چه چیزی است به دلیل اینکه کف پا قوسش کاملا ایجاد نمی شود چون کف پا صاف است یعنی این استخوان به صورت ژنتیکی و مادرزادی این قوس را ندارد پس ما نباید انتظار داشته باشیم که وقتی کفی و کفش را استفاده می کند قوسی ایجاد شود وقتی درمان صورت می گیرد یک قوس غیر طبیعی و مصنوعی ایجاد می شود که هنگام راه رفتن و انجام فعالیت ها، نیروهای غیر طبیعی به مفصل ایجاد نشوند.
- از آقای دکتر پرسیدن که نظرتون در مورد عمل چیه؟
- تا جایی که ممکن است و راه دارد نباید عمل صورت بگیرد مگر اینکه علاوه بر صافی کف پا، یک عارضه ای مثل انحراف مچ پا یا افتادگی مچ پا داشته باشد که باید جراحی شود چون معمولا کف پا را جراحی نمی کنند و تجربه ثابت کرده است کسایی که جراحی کرده اند علاوه بر اینکه نتیجه ندیده اند، آسیب بیشتری هم به
خودشان وارد کرده اند.
- پرسیدن که برای زیر 10 سال هم فیزیوتراپی پیشنهاد می کنید؟
- بین 6 تا 7 سال معمولا خوب می شوند ولی اگر تثبیت شده که کف پایش صاف است بله انجام می شود.
- پرسیدن من پسرم را پیش خودتان آوردم 6 سالش است، کفی برایش تجویز کرده اید چند ماهه از کفی استفاده می کند متوجه شدم که انحراف پا از زانو به پایین بیشتر سمت چپ، بیشتر شده باز پیش شما بیاورم ؟
- بله حتما بیاریدش، کفی کفش خیلی مهم است و در کنارش تقویت عضلات هم تاثیر به سزایی دارد.
- گفتن دخترم در سنین مهدکودک بود به پزشک مراجعه کردیم گفتن کفش پایش پهن است بعد دکتر برایش کفش نوشت و الان که بزرگ شده و 16 سال سن دارد کنار پاهایش بیرون زدگی دارد و موقع خرید کفش مشکل دارد، لطفا راهنمایی کنید؟
- زمانی که برایش کفش نوشته تا چه مدت کفش را استفاده کردند و سن که بالاتر رفته کفش را تغییر دادند یا خیر و تقویت عضلات را مرتب انجام دادند همه اینها می تواند خیلی مهم باشد و این کفی که استفاده کردند چه نوع کفی بوده همگی اینها می تواند باعث شود که ضایعه ای ایجاد شود.
- پرسیدن که زانو درد دارم و صدا می دهد چه قرصی را مصرف کنم؟
- این زانو درد که صدا می دهد، نرمی غضروف است، این نرمی غضروف به خاطر ضعف عضلات جلو ران هست به خاطر فعالیت هایی که در طول روز انجام می دهند غضروف نرم می شود و صدا ایجاد می شود. یکی از راه هایی که کمک می کند این غضروف محکم شود، استفاده از خوراکی های غضروف سازی مثل آناناس تازه، زردچوبه، کرفس و کلم بروکلی است و در کنار آن باید فشار را از زانو برداشت دو زانو و چهار زانو نشیند و از توالت فرنگی استفاده کند، عضلات جلو ران را قوی کند که باعث شود فشار برداشته شود و غضروف دوباره برگردد اما دردش را نمی توان به طور کامل از بین برد؛ قرص فقط دردش را کم می کند و مسکن است و درمانش را به طور کامل انجام نمی دهد.
- پرسیدن که 40 سال دارم استخوان هایم موقع نشستن و بلند شدن خیلی صدا می دهد!
- آن صدا برای غضروف های مفاصلشان هست که علت آن ضعف عضلات و فشار بیش از اندازه به مفاصل است؛ باید به پزشک متخصص مراجعه کنند و درمان شوند.
- پرسیدن قوزک پا که رو به بیرون می زند علتش صافی کف پا است؟
- بله؛ یکی از علت هایش صافی کف پا است، وقتی کف پا صاف است می ایستد و نیرو روی مچ پا وارد می شود چون قوس نیست قوزک رو به داخل می رود.
عوارضی که صافی پا درمان نشود شامل موارد زیر می شود:
صافی پا عوارض زیادی دارد که یکی از آنها باعث آرتروز زانو می شود، وقتی سن بالا می رود و برنامه ای برای آن صورت نگیرد باعث می شود که به مرور زمان فشار مستقیم به زانو بیاید و باعث آتروز زانو شود.
یکی دیگر باعث آرتروز مفصل لگن، انحراف ستون فقرات و آرتروز ستون فقرات که تبدیل به دیسک و مشکلات خاص خودش می شود، مشکل در فک گیجگاهی که باعث می شود فک قفل شود و انحراف صورت بگیرد و شخص نتواند خیلی راحت فکش را بالا و پایین حرکت بدهد.
- پرسیدن پسرم به دلیل بد نشستن با توجه به اینکه دو سال کرونا فعالیت بدنی کمی داشته مچ پا به سمت داخل کج شده آیا قابل برگشت هست؟
- اگر سن پسرشان زیر 15 سال باشد بله قابل بازگشت و درمان است، با فیزیوتراپی، ورزش، حرکات اصلاحی و تغذیه قابل برگشت هست.
- پرسیدن با گرفتن ام آر آی دکتر گفتن که مهره های کمرم جابجا شده بنظرتون چه کاری باید انجام بدهم؟
- سن رو باید دانست و همینطور که چند سال است که درگیر این قضیه هستند اینها برای درمان خیلی مهم هستند ولی به طور کلی اگر جابجایی در یک سن فعالی است که باید کارکند و شاغل است باید جراحی کند اما اگر در سنین بالا باشد نمی توان جراحی کرد با تقویت عضلات و رعایت کردن می تواند به زندگی خود ادامه دهد.
- آیا صافی کف پا در سنین 16 سالگی درمان دارد یا خیر؟
- درمانی که کاملا از بین برود و قوس ایجاد شود خیر اما درمانش این است که باید از کفش و کفی استفاده کند و عضلات مچ پا، ساق پا و انگشتان پا را تقویت کند که عضلات محکمی داشته باشد که وقتی راه می رود یا فعالیت می کند نیروی غیر طبیعی کمتری به مفصل وارد شود.
- در مورد خارپاشنه توضیح بدید؟
- خارپاشنه درواقع یک ضایعه ای است که غلاف تاندون کف پا باعث می شود که دچار التهاب شود و این التهاب در پاشنه یک دردی را به وجود می آورد خصوصا در ابتدای صبح، موقع راه رفتن درد آن خیلی شدید می شود؛ درمانش هم استفاده از کفش نرم و استاندارد مخصوص خار پاشنه، فیزیوتراپی و تقویت عضلات مچ پا، کف پا و ساق پا هست و درمان جراحی اصلا پاسخگو نیست.
- کسی که کف پایش صاف است می تواند ورزش کند مثل فوتبال، والیبال، دو و… کند؟
- اگر کفی خوب و کفش مناسب استفاده کنند می توانند ورزش کنند اما به صورت حرفه ای نمی شود.
- پرسیدن این کفش استاندارد که میگویید چطور تجویز می شود و هزینه آن حداقل چقدر است؟
- کفش باید جوری باشد که ساق آن بلند باشد که مچ پا را محکم بگیرد که وقتی می ایستید مچ پا رو به داخل انحراف پیدا نکند و خیلی از کفش فروش ها آن را دارند ولی خب قیمت آن را من دقیق نمی دانم اما در بحث استاندارد باید کفی زیری آن ارتفاع داشته باشد، نرم باشد، وقتی پا داخل کفش می رود آن قوس ها را داشته باشد و بندی باشد و جلوی انگشتان پا خیلی بسته و خیلی آزاد هم نباشد.
- پرسیدن می خواستم بدانم نکروز لگن بر اثر استفاده از کورتون دچار فلج شدن می شود؟
- بله اگر کورتون زیاد استفاده کنند، نکروز درواقع سیاهی استخوان می شود اگر درمان نشود و همانطور بماند بله ممکنه دچار فلج هم شود.
- پرسین برای بیرون زدگی انگشت پا چه راهنمایی می کنید ؟
- برای اینکه این مشکل بیشتر نشود از کفش های تنگ استفاده نکند و کفش اسپرت بپوشد، از پدهای لا انگشتی استفاده کند و یکسری ورزش های مخصوص که برای عضلات انگشت هست آنها را انجام دهد و پا را داخل آب ولرم بگذارد تا التهابش را از بین ببرد؛ اینها کمک می کنند شدت ضایعه بیشتر نشود.
- درمان نکروز چیست و چرا باعث فلج می شود؟
- چون خون رسانی، تغذیه خوب صورت نمی گیرد باعث می شود استخوان نکروز و سیاه شود، درمانش هم درمان دارویی است و اگردرمان صورت نگیرد، عصب را درگیر می کند و عصب که از بین رود باعث فلجی می شود.
- پرسیدن دکتر من برای میگرن با طب سوزنی و دستگاه های خودتان تحت درمان هستم اما باز پشت گردنم و دور چانه ام درد بدی داره، سرم همیشه سنگین است؟
- برای اینکه هنوز عضلات ناحیه گردن و کمر و شانه شما ضعیف است و تازه درمان را شروع کردید و ورزش هایتان را هنوز ما نگفیتم خدمتتان چون شما درد داشتید از جلسات آینده ورزش هایتان شروع می شود و هرچقدر این عضلات قوی تر بشوند می توانند وزن سر را نگه دارند و فشار از روی مهره ها برداشته شود و حالت سنگینی عضلات سر هم از بین می رود.
- گرفتگی عضلات ساق پا اثر چه چیزی است؟
- ضعف عضلات و کار بیش از اندازه که از آنها کشیده می شود.
- پرسیدن از خواب بیدار می شوم سمت راست گردنم درد دارد آیا آرتروز دارم 50 سال سن دارم؟
- وقتی از خواب بیدار می شود می تواند آرتروز باشد، می تواند گرفتگی عضله هم باشد یا بدخوابی یا نوع بالشت بد همه اینها می تواند علت درد باشد.
پس می توانید با مراجعه به سایت و همینطور حضوری به کلینیک جناب دکتر سقالرزاده نوبت بگیرید، برای درمان مشکلات و بیماری هایتان.
